La carrera comienza

Hasta el momento mi vida va más sedentaria que portero de colegio, mi cuerpo caribeño no se mueve para otra cosa que no sea ir a la chamba (camino unas 4 cuadras de donde me deja el carro), ir a mi casa (agregamos 2 cuadras ya que el trayecto en el carro no cuenta) y finalmente mi ejercicio más fuerte, la juerga de fin de semana. En esas juergas muevo el esqueleto como si me hubieran puesto pila duracel o como si me dijeran que el que baila más se gana un premio porque cuando comienzo a bailar simplemente no paro. Sí, bailo como loquita.

Ahora si hablamos del famoso tema alimenticio, vida saludable y todo eso que siempre nos comentan. Mi vida actual está lo más lejana a una vida saludable. OK, no tomo  (mucho), no fumo pero  cuando se trata de comida;  me encanta la comida chatarra. Sí,  amo con toda mi alma a mi  amiguitos de KFC, Mac Donalds, Chilis, Bembos  y cuanto lugar vendan esa comida que como dice mi amiga  “te pasa factura”.  Factura que  hace que ande con varios kilitos de más.

Cuando uno tiene uno de estos problemitas alimenticios y de hábitos lo mejor que puede hacer es siempre acudir a especialista y como dice mi abuela, si no puedes solita pide ayuda, caballero no más. Es así que le pedí ayuda a mi amiga la psicóloga y a un nutricionista  para ponerme a derecho de una vez por todas.  De repente ustedes se preguntarán por qué ayuda a una psicóloga y créanme que resulta,  sobretodo si tienes temas de ansiedad como es mi caso. Ellas te ayudan a canalizar estas cositas a través de otras costumbres que no sean comer cuanto plato se nos provoque.

Es así que a partir de hoy le digo adiós a la comida chatarra y que venga a reconciliarme conmigo la lechuga, el tomate, los espárragos, brócoli  y todo lo que contengan estas ricas ensaladas; y por supuesto  que venga el ejercicio porque sin él no se quema no un gramito.

Bueno, este post va a ser el primero de muchos que pretendo contarles sobre algunos tips que me den los doctores que fácilmente ustedes puedan aplicarlos, aunque la mejor recomendación que les puedo dar es visitar a los “especialistas”. Ojo que con eso de ir haciendo post de este proceso colocando mi peso y diciendo como pueden evitar comer. NO!! La idea es comer saludable  pero comer y ejercitarse.

Aquí les dejo  los primeros tips que me dieron los “Especialistas”:

- Hacer ejercicio como mínimo 3 veces por semana y estos debe ser cardiovasculares. Es decir, a mover todo el cuerpo chicas. Cero pesas, full cardio.

    - Ponerse metas cortas ayuda a que llegues a tu objetivo de formas más rápida y sin darte cuenta. Con eso no les digo que se torturen con cada resultado pero si ayuda mucho a  llevar un mejor control.

 -      Cuéntenle a todos sus amigos, conocidos, amigos con derecho y a los que deseen que están a dieta. De esa forma la presión de grupo ayuda mucho ya que  te verás obligada a seguir fiel a tu promesa y comer saludable. En mi caso yo decidí agregarle a mi lista hacer un post.

    

    Así que bienvenida vida nueva y manos a la obra  que el verano ya llega. Sí el verano!