Dieta: 3 consejos clave para cumplirla y no morir en el intento

La semana pasada me reunía con Molly, mi nutricionista de Nutrilive, le comentaba que se me había complicado seguir al pie de la letra la dieta porque andaba hecha un locón en el trabajo. Incluso ir al gym se me había hecho bastante difícil, tanto que ya era jueves y yo no había asistido ni un solo día. Cargo de conciencia total! Ante esto Molly me dio algunas soluciones prácticas para esos días en los que se nos complica ir al gym o comer sano porque nuestro día regular se ve interrumpido.  Así que decidí compartir con ustedes esos pequeños tips que en esta semana que también la tengo de locos, voy aprendiendo.

Sube las escaleras: Hagamos nuestro mejor aliado algunos elementos del día a día y aprovecha cada minuto que tengas para ejercitarte. Llegó el momento de decirle adiós a los ascensores y comenzar a subir o bajar todas las escaleras que podamos. 

Realizar esto de manera diaria ayudará a ejercitarte un poco, por lo tanto el impacto de no poder ir al gym será mucho menor.

Busca comida sana: Los días en los que se te complique cocinar, no peques con opciones poco saludables. Busca en los menús o restaurantes opciones de comida sana. 

Ejercítate en tu casa:  No ir al gym no es excusa para no hacer ejercicio. Así que los días en los que no  puedas ir al gym, date un tiempo para ejercítate un poco desde casa. Puedes ponerte a bailar o simplemente realizar algunos abdominales simples en la comodidad de tu hogar. Recuerda que todo es cuestión de organizarte.

Estos 3 tips súper básicos me han ayudado mucho a continuar con mi rutina en días complicados. Ya saben, hacer dieta no se trata de querer llegar más delgada al verano, sino de cambiar nuestro estilo de vida. ¡Las mejores vibras mis mamacitas!

Si quieren conocer más de Nutrilive, aquí el link donde está toda su info.

AH! Este viernes estén súper atentas que se viene una sorpresa.